Ο πόνος στο γόνατο μπορεί να εμφανιστεί μετά από έναν τραυματισμό, έντονη άσκηση ή σταδιακά, χωρίς προφανή αιτία. Μπορεί να επηρεάζει το περπάτημα, την ανάβαση σκάλας, το κάθισμα, την εργασία και τις αθλητικές δραστηριότητες.
Το γόνατο αποτελεί μία σύνθετη άρθρωση που δέχεται σημαντικά φορτία. Για τον σωστό σχεδιασμό της αποκατάστασης χρειάζεται να αξιολογηθούν η κίνηση, η μυϊκή δύναμη και οι δραστηριότητες που προκαλούν τα συμπτώματα.
Πού μπορεί να οφείλεται ο πόνος στο γόνατο;
Ο πόνος στο γόνατο μπορεί να σχετίζεται με:
- μυϊκή καταπόνηση ή υπερβολική άσκηση,
- ερεθισμό των τενόντων,
- τραυματισμό συνδέσμων,
- κάκωση ή ερεθισμό του μηνίσκου,
- πόνο γύρω από την επιγονατίδα,
- οστεοαρθρίτιδα,
- μειωμένη μυϊκή δύναμη,
- αλλαγές στον τρόπο βάδισης ή φόρτισης του ποδιού.
Η θέση του πόνου μπορεί να δώσει χρήσιμες πληροφορίες, αλλά δεν αρκεί από μόνη της για ασφαλή διάγνωση.
Ποια συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν;
Ανάλογα με την αιτία, μπορεί να εμφανιστούν:
- πόνος κατά το περπάτημα,
- ενόχληση κατά την ανάβαση ή κατάβαση σκάλας,
- δυσκολία στο βαθύ κάθισμα,
- πόνος έπειτα από τρέξιμο ή άσκηση,
- δυσκαμψία μετά από ακινησία,
- πρήξιμο γύρω από την άρθρωση,
- αίσθημα αστάθειας,
- δυσκολία στην πλήρη κάμψη ή έκταση,
- ήχοι ή τριγμοί κατά την κίνηση.
Οι ήχοι στο γόνατο δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι υπάρχει σοβαρό πρόβλημα. Όταν όμως συνοδεύονται από πόνο, πρήξιμο, αστάθεια ή περιορισμό της κίνησης, χρειάζεται αξιολόγηση.
Πότε χρειάζεται φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση;
Η φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση μπορεί να βοηθήσει όταν:
- ο πόνος επιμένει ή επανεμφανίζεται,
- δυσκολεύεστε να περπατήσετε ή να χρησιμοποιήσετε σκάλες,
- το γόνατο παρουσιάζει δυσκαμψία,
- υπάρχει μειωμένη δύναμη ή αίσθημα αστάθειας,
- ο πόνος περιορίζει την εργασία ή την άσκηση,
- επιστρέφετε στις δραστηριότητες μετά από τραυματισμό.
Κατά την αξιολόγηση ελέγχονται η κινητικότητα του γόνατος, η δύναμη των μυών, η ισορροπία, ο τρόπος βάδισης και η λειτουργία ολόκληρου του κάτω άκρου.
Πώς μπορεί να βοηθήσει η φυσικοθεραπεία;
Το πρόγραμμα φυσικοθεραπείας διαμορφώνεται ανάλογα με την αιτία και τη λειτουργική κατάσταση του ασθενούς. Μπορεί να περιλαμβάνει:
- ασκήσεις κινητικότητας,
- σταδιακή ενδυνάμωση των μυών,
- ασκήσεις ισορροπίας και σταθερότητας,
- επανεκπαίδευση του τρόπου βάδισης,
- προσαρμογή της αθλητικής δραστηριότητας,
- τεχνικές χειροθεραπείας, όταν ενδείκνυνται,
- πρόγραμμα ασφαλούς επιστροφής στην εργασία ή στην άσκηση.
Στόχος είναι η βελτίωση της λειτουργίας του γόνατος και της ικανότητας του ασθενούς να εκτελεί τις καθημερινές του δραστηριότητες με μεγαλύτερη ασφάλεια.
Βοηθά η άσκηση στην οστεοαρθρίτιδα του γόνατος;
Η εξατομικευμένη θεραπευτική άσκηση αποτελεί βασικό μέρος της συντηρητικής αντιμετώπισης της οστεοαρθρίτιδας. Το πρόγραμμα μπορεί να περιλαμβάνει τοπική μυϊκή ενδυνάμωση και γενική αερόβια άσκηση, ανάλογα με τις δυνατότητες του ασθενούς.
Στην αρχή μπορεί να εμφανιστεί ήπια ενόχληση. Η άσκηση πρέπει να προσαρμόζεται και να εξελίσσεται σταδιακά, με βάση τα συμπτώματα και τη λειτουργική ικανότητα.
Χρειάζεται πάντα μαγνητική τομογραφία;
Δεν χρειάζεται κάθε περιστατικό πόνου στο γόνατο απεικονιστικό έλεγχο. Σε πολλές περιπτώσεις, το ιστορικό και η κλινική εξέταση παρέχουν αρκετές πληροφορίες για τον αρχικό σχεδιασμό της αποκατάστασης.
Αν υπάρχει σοβαρός τραυματισμός, επίμονο πρήξιμο, σημαντική αστάθεια ή αποτυχία της συντηρητικής αντιμετώπισης, μπορεί να χρειαστεί περαιτέρω ιατρικός έλεγχος.
Πότε χρειάζεται άμεση ιατρική αξιολόγηση;
Ζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια όταν:
- δεν μπορείτε να στηριχθείτε στο πόδι,
- δεν μπορείτε να κινήσετε το γόνατο,
- το γόνατο είναι έντονα πρησμένο ή έχει αλλάξει σχήμα,
- ο πόνος εμφανίστηκε μετά από σοβαρό τραυματισμό,
- υπάρχει έντονη ερυθρότητα, θερμότητα ή πυρετός.
Φυσικοθεραπεία για πόνο στο γόνατο στην Πάτρα
Στο PhysioClinic Spine πραγματοποιείται εξατομικευμένη αξιολόγηση και σχεδιασμός προγράμματος αποκατάστασης για προβλήματα του γόνατος και των αρθρώσεων.
Μάθετε περισσότερα για τη φυσικοθεραπεία στην Πάτρα ή επικοινωνήστε μαζί μας για να προγραμματίσετε την αξιολόγησή σας.
Το άρθρο παρέχει γενικές πληροφορίες και δεν αντικαθιστά την προσωπική εξέταση ή την ιατρική διάγνωση.