Ο πόνος στη μέση είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα που μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά ή να εξελιχθεί σταδιακά. Σε αρκετές περιπτώσεις υποχωρεί μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Όταν όμως επιμένει, επανεμφανίζεται ή περιορίζει την καθημερινότητα, η φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό των παραγόντων που τον προκαλούν ή τον επιβαρύνουν.
Πότε πρέπει να απευθυνθείτε σε φυσικοθεραπευτή;
Η φυσικοθεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη όταν ο πόνος:
- επιμένει για αρκετές ημέρες ή επανέρχεται συχνά,
- περιορίζει το περπάτημα, την εργασία ή τον ύπνο,
- εμφανίζεται μετά από απότομη κίνηση ή σωματική καταπόνηση,
- συνοδεύεται από δυσκαμψία και περιορισμό της κίνησης,
- επεκτείνεται προς τον γλουτό ή το πόδι,
- επιδεινώνεται από την καθιστική εργασία ή την ορθοστασία,
- δυσκολεύει την επιστροφή στην άσκηση και στις καθημερινές δραστηριότητες.
Η έγκαιρη αξιολόγηση βοηθά να σχεδιαστεί ένα πρόγραμμα αποκατάστασης προσαρμοσμένο στις ανάγκες, στη φυσική κατάσταση και στο ιατρικό ιστορικό κάθε ανθρώπου.
Τι περιλαμβάνει η φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση;
Κατά την πρώτη συνεδρία εξετάζονται το ιστορικό των συμπτωμάτων, η κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης, η μυϊκή λειτουργία, η στάση του σώματος και οι δραστηριότητες που επιβαρύνουν τη μέση.
Ο φυσικοθεραπευτής αξιολογεί επίσης αν ο πόνος σχετίζεται με μυϊκή καταπόνηση, μειωμένη κινητικότητα, παρατεταμένη ακινησία ή ερεθισμό νευρικών δομών. Αν υπάρχουν ενδείξεις ότι απαιτείται ιατρικός έλεγχος, ο ασθενής παραπέμπεται στον κατάλληλο ιατρό.
Δεν είναι απαραίτητο κάθε περιστατικό πόνου στη μέση να συνοδεύεται από ακτινογραφία ή μαγνητική τομογραφία. Η ανάγκη για απεικονιστικό έλεγχο κρίνεται από τον αρμόδιο επαγγελματία υγείας, ανάλογα με τα συμπτώματα και τα ευρήματα της εξέτασης.
Πώς μπορεί να βοηθήσει η φυσικοθεραπεία;
Το πρόγραμμα αντιμετώπισης διαμορφώνεται εξατομικευμένα και μπορεί να περιλαμβάνει:
- ειδικές θεραπευτικές ασκήσεις,
- ασκήσεις κινητικότητας και ενδυνάμωσης,
- επανεκπαίδευση της στάσης και της κίνησης,
- συμβουλές για ασφαλή επιστροφή στις καθημερινές δραστηριότητες,
- τεχνικές χειροθεραπείας, όταν ενδείκνυνται,
- οδηγίες για την πρόληψη νέων επεισοδίων.
Στόχος δεν είναι μόνο η προσωρινή ανακούφιση, αλλά η σταδιακή βελτίωση της κίνησης, της λειτουργικότητας και της αυτοπεποίθησης του ασθενούς στις καθημερινές του δραστηριότητες.
Πρέπει να αποφεύγεται η κίνηση;
Η παρατεταμένη ακινησία συνήθως δεν αποτελεί την καλύτερη λύση για τον συνηθισμένο πόνο στη μέση. Στις περισσότερες περιπτώσεις συνιστάται η σταδιακή συνέχιση των καθημερινών δραστηριοτήτων, μέσα στα όρια που επιτρέπουν τα συμπτώματα.
Οι ασκήσεις δεν πρέπει να επιλέγονται τυχαία. Το κατάλληλο πρόγραμμα εξαρτάται από την αιτία του προβλήματος, το στάδιο αποκατάστασης και τη συνολική κατάσταση του ασθενούς.
Πότε χρειάζεται άμεση ιατρική αξιολόγηση;
Ο πόνος στη μέση χρειάζεται άμεσο ιατρικό έλεγχο όταν συνοδεύεται από:
- έντονη ή επιδεινούμενη αδυναμία στα πόδια,
- μούδιασμα γύρω από τα γεννητικά όργανα ή την περιοχή του πρωκτού,
- δυσκολία ή απώλεια ελέγχου στην ούρηση ή την κένωση,
- πόνο, μούδιασμα ή αδυναμία και στα δύο πόδια,
- υψηλό πυρετό ή έντονη γενική αδιαθεσία,
- σοβαρό τραυματισμό.
Σε αυτές τις περιπτώσεις δεν πρέπει να προηγηθεί μια απλή συνεδρία φυσικοθεραπείας, αλλά επείγουσα ιατρική αξιολόγηση.
Φυσικοθεραπεία για τον πόνο στη μέση στην Πάτρα
Στο PhysioClinic Spine πραγματοποιείται εξατομικευμένη αξιολόγηση και σχεδιασμός προγράμματος αποκατάστασης, ανάλογα με τα συμπτώματα και τις ανάγκες κάθε περιστατικού.
Μάθετε περισσότερα για τη φυσικοθεραπεία στην Πάτρα ή επικοινωνήστε μαζί μας για να προγραμματίσετε την αξιολόγησή σας.
Το περιεχόμενο του άρθρου είναι ενημερωτικό και δεν αντικαθιστά την προσωπική εξέταση ή την ιατρική διάγνωση.