Τι είναι το αυχενοβραχιόνιο σύνδρομο;
Το αυχενοβραχιόνιο σύνδρομο αποτελείται από μια σειρά συμπτωμάτων που περιλαμβάνουν πόνο, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα και αδυναμία, συμπτώματα που προέρχονται κυρίως από την αυχενική περιοχή και ακτινοβολούν προς τα κάτω στο χέρι. Το σύνδρομο αυτό συνδέεται συνήθως με τη συμπίεση των νεύρων που προκαλείται από διάφορες παθήσεις της σπονδυλικής στήλης, όπως δισκοκήλη, αυχενική σπονδύλωση ή άλλες εκφυλιστικές αλλαγές στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
Συμπτώματα του αυχενοβραχιόνιου συνδρόμου
Τα συμπτώματα του αυχενοβραχιόνιου συνδρόμου μπορεί να ποικίλουν σε μεγάλο βαθμό από ασθενή σε ασθενή, αλλά συνήθως περιλαμβάνουν:
Πόνο στον αυχένα και το χέρι, ο οποίος μπορεί να ξεκινά από τον αυχένα και να ακτινοβολεί στον ώμο, προς τα κάτω στον βραχίονα και μερικές φορές να επεκτείνεται στα δάχτυλα. Μπορεί επίσης να επιδεινώνεται από ορισμένες κινήσεις ή θέσεις του αυχένα.
Μούδιασμα και μυρμήγκιασμα, που γίνονται κυρίως αισθητά στον βραχίονα ή το χέρι, υποδεικνύοντας ερεθισμό ή βλάβη των νεύρων.
Αδυναμία στους μύες του βραχίονα ή του χεριού, ειδικά εάν η συμπίεση του νεύρου επηρεάζει τον έλεγχο των μυών.
Πρόληψη
Η πρόληψη του αυχενοβραχιόνιου συνδρόμου αφορά σε μεγάλο βαθμό τις αλλαγές στον τρόπο ζωής και την εργονομία στο χώρο εργασίας:
Διατηρήστε καλή στάση του σώματος, ειδικά όταν χρησιμοποιείτε υπολογιστές ή smartphones.
Βεβαιωθείτε ότι ο χώρος εργασίας σας έχει ρυθμιστεί έτσι ώστε να διευκολύνει τη φυσική, άνετη στάση του σώματος.
Ασχοληθείτε με αθλητικές δραστηριότητες που ενδυναμώνουν τους μύες του αυχένα και του άνω μέρους της πλάτης.
Όταν εργάζεστε ή χρησιμοποιείτε ηλεκτρονικές συσκευές, κάντε τακτικά διαλείμματα για να κάνετε διατάσεις και να προσαρμόσετε τη στάση του σώματός σας.
